Praktiski
Receptes

Brokastīs – auzu pārslu pankūciņas: Klasiskās un liesās. Mmm…0

Foto: Depositphotos

Auzu pārslas ir vērtīgs pilngraudu produkts, kas nodrošina ķermeni ar šķiedrvielām, tādējādi ilgāk saglabājot sāta izjūtu, kā arī tās spēj samazināt holesterīna līmeni organismā, satur vitamīnus, minerālvielas un olbaltumvielas.

Daudzi labprāt no rīta mielojas ar auzu pārslu putru, bet ēdienkartes dažādošanai iesakām pagaršot auzu pārslu pankūkas, un būsiet pārsteigti, cik tās ir gardas, ne tikai veselīgas, turklāt ātri pagatavojamas.

Piedāvājam 2 receptes

Klasiskās auzu pārslu pankūkas

Foto: Depositphotos


Sastāvdaļas

• 4 ēdamkarotes auzu pārslu

• 7 ēdamkarotes kefīra

• 2 olas

• Augu eļļa

 

Pagatavošana

• Visas sastāvdaļas sablendē ar blenderi.

• Pievieno sāli un nedaudz piparu.

• Ļauj 5 minūtes mīklai atpūsties

• Cep pannā, uzliekot vāku un apgriežot tikai tad, kad pankūka jau “aprauta” un vairs nelīp pie lāpstiņas.

Liesās pankūkas

 

Sastāvdaļas

• 4 ēdamkarotes auzu pārslu

• 5 ēdamkarotes piena

• 2 olas

 

Pagatavošana

• Visu tāpat kā pirmajā variantā sasmalcina ar blenderi, pievieno nedaudz sāls un piparu.

• Cep pretpiedeguma pannā bez taukvielām, ielejot masu aukstā pannā un uzliekot vāku.

Saistītie raksti
LA.lv
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
IK
Ilona Klovāne
Praktiski
Kas tie tādi – ozolzīļu ķirbji? Kā kopjami un lietojami?
2 dienas
PR
Praktiski.lv
Praktiski
Sulīga, saldskāba ābolu-kanēļa plātsmaize ar kraukšķīgām drupačiņām…Bauda!
2 dienas
TS
TERĒZA SVEIKATE
Praktiski
Duļķainas, nedzidras acis dzīvniekam. Kā palīdzēt?
2 dienas

Lasītākie raksti

IP
Ilze Pētersone
Latvijā
“Sievietes manā dzīvē”. Siguldas Opermūzikas svētku dibinātājs Dainis Kalns 1
8 stundas
LE
LETA
Latvijā
“RNP liftu lietā” aizdomas par sadārdzinātiem liftu remontiem un izkrāptiem miljoniem eiro
7 stundas
LE
LETA
Sports
Ķibermanis ar Mikni atņem pasaules čempionāta bronzu vāciešiem
10 stundas
AT
Andris Tiļļa
Latvijā
Kādas bija medības padomju Latvijā 70. un 80. gados?
8 stundas
AL
Anda Līce
Latvijā
Anda Līce: Esam ar reformām nolādēti 4
11 stundas