Praktiski
Receptes

Sēklu krekeri – veselīga uzkoda izsalkuma remdēšanai 16

Foto-Fotolia

Izejvielas (vienai pannai krekeru):
50 g sezama sēklu
70 g saulespuķu sēklu
70 g ķirbju sēklu
70 g linsēklu
90 g kviešu miltu
50 ml rapšu eļļas
150 g vāroša ūdens
Šķipsna sāls mīklai un šķipsna – pārkaisīšanai

Pagatavošana.
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 150 grādiem.
2. Vidēja izmēra bļodā sajauc visas sastāvdaļas. Liek mīklu uz cepamā papīra un pa virsu liek identiska izmēra otru papīra loksni. Starp abām loksnēm esošo mīklu ar mīklas rulli izlīdzina pēc iespējas plānāku, vienādā biezumā aptuveni cepamās pannas izmērā. Ieceļ pannā un noņem augšējo papīra loksni.
3. Ja vēlas, pārkaisa ar sāli un liek cepties krāsnī uz 50–60 minūtēm. Izņem no krāsns, atdzesē un salauž lielos gabalos. Pasniedz kopā ar uzkodām.

Vislabāk krekeri garšos, pasniegti ar sieru, olīvām vai gaļu.

LA.lv