Produkti un garšvielas, Receptes

17 visvisveselīgākie produkti, par kuriem jāzina katram

Brūnie rīsi

Daudzi izvairās no ogļhidrātiem, jo pastāv vispārējs uzskats, ka no tiem rodas liekais svars. Tomēr tie ir svarīgi kopējā enerģijas līmeņa uzturēšanai. Tāpat nevajadzētu aizmirst pilngraudu produktus – brūnos rīsus, maizi un biezputras, kurās ir daudz šķiedrvielu.

Šie produkti palīdz samazināt holesterīna līmeni, samazina sirds un asinsvadu slimību risku, taisnās zarnas vēža draudus, tāpat novērš nierakmeņu, diabēta un liekā svara veidošanos, rūpējas par kuņga un zarnu traktu, kura aktivitāte līdz ar vecumu samazinās.

3 Komentāri

Pievienot komentāru